do wody

[...] poniewaz te platki to nie je sie tak szybko :] jakbym jadl za dlugo to do szkoly bym sie czesto spoznial :D w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) *moze byc szynka konserwowa? W domu ryz 2x100g + jablko i [...]

[...] do czego dazysz - balansuj weglami - bialko jak najwyzej ~300g (1000g filetow z piersi/ryby + 100g WPC) - wegle zaleznie od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym omega3, r-ala i lecytyne) - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie MOZNA POWIEDZIEC, ZE TO MODELOWY CYKL

[...] jedno pytanie do p.Ambroziaka albo p.Szukały... Chodzi o moje ciśnienie. Jak już wcześniej pisałem jestem na cyklu kreatyny jednak nie zauważyłem szczegółnej retencji wody. W piątek dokonałem pomiaru ciśnienia i wyszło 158/75 tętna nie sprawdziłem .. poruszałem już ten temat na forum, generalnie pare osób zagugerowało mi żebym dostarczył [...]

mój sposób to rybka na chwile do ciepłego piekarnika, troche odcieknie wody ( z mrożonej ) i potem dużo przypraw : curry, ziele angielskie,papryka,przyprawa do ryb i rybka od razu zmienia kolor na bardziej apetyczny ,a i smakuje o wiele lepiej

[...] -Herbata z cukrem / bez cukru generalnie musisz dodac wiecej zdrowych tluszczy: orzechy wloskie, nasiona, olej lniany, oliwa z oliwek, tluste ryby(sledz, makrela - swieze), tran. pamietaj o warzywach i o piciu wody(1,5 - 3 l dziennie). i nie przerazaj sie tym wszystkim nim szybciej zaczniesz stosowac zdrowa diete tym lepiej dla twojego wzrostu

g**** troszke zadsze A wody okolo 2,5 litra na dzien :/ Qrwa nie wiem, co niegralo... Teraz przymierzam sie do Crestera albo do xpanda jezeli jest w kapsulach. Po ile sa te produkty??

pyrouvat 2 razy po 5 vaps na dobe szlachetny rodzaj masy bez nadmiaru wody w porownaniu do monohydratów na drugiej pozucji cytrynian reszta to wszystko podobne do siebie proszek a capsy to to samo tylko forma wygodniejsz

[...] mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne trening brać kreatyne w dawkach 0,03g/kg i po trzech dniach przejść do nasycenia czy wytrzymać te pare dni i zacząć [...]

[...] i jeżeli z pożywienia czy z odżywki dostarczysz jej w miarę dużo to powinno być si, a co do wspomnianego sodu to napewno poznać można taką kreatynę gdy nadmiernie ściągasz wody, wtedy może i działa na początku ale po jakimś czasie zbyt obciąża organizm i mogą pojawić się nawet problemy ze zdrowiem, a czy ty taką masz to nie wiem, zatanowiłem [...]

dobrym odżywianiem/przez jakiś czas lepszym niż normalnie/, większą ilością wody i powrotem do brania cell-pumpa wróci ci szybko stracona masa więc nic się nie martw bo za kilka dni wszystko wróci do normy a po następnych już będziesz w jeszcze lepszej formie. czego ci życzę by jak najszybciej się stało faktem!

Na wszystko jest rada, nawet na DD. Porządny odblok wystarczy. Wracajac do tematu, stosował ktos samą superke w duzych dawakach ? Ponoć po dłuższym czasie stosowania występuje taka retencja wody jak przy stosowaniu testosteronów, przez co jest dobry do nabierania masy.

proponuje zajrzec do dzialu dieta posty podwieszone ewentulanie Ckd a co do wynalazków peczniejacych w żołądku to idiotyzm lepiej walnac pol litra wody(tez wypelni) na raz niz truc sie jakimis wynalazkami nara!!!

[...] w zdrowe tluszcze schrup kilka orzechow, dodaj oliwy z oliwek do salatek, makrelke... i nie glodz sie... na kolacje polecam zjesc chydy twarozek z warzywkami... i pij sporo wody... i przestan sie tak przejmowac bedzie dobrze! pamietaj zamiast sie glodzic lepiej poprostu zaczac sie wiecej ruszac ;) napewno jak zastosujesz sie do rad nie [...]

Ja ostatnio biore na trase bidon wody do którego wyciskam sok z dwóch cytryn żeby sie pić nie chciało wsumie to witamina C:)A jak docieram do celu to pije 250ml Coca Coli Liht w puszce:) pozdro. Kumple jak jadą to walą po 3 browarki minimum a zdaża się nawet 7-8 browarków ale oni mają łeb:)A ja żadko pije ale zdażyło sie z dwa lub trzy razy 3 [...]

[...] przy zachowanym poziomie estrogenu. Muskuły diametralnie nie wzrastają, ale stają się zwarte, twarde. Faktem jest, że dzienna doza powyżej 20 mg nie powoduje retencji wody i soli. Podczas diety i intensywnych treningów wzrasta u zażywających agresywność. To jest następnym powodem dla którego jest on tak popularny. Najczęściej zażywaną [...]

[...] widowiskowa. Bierzemy etanol (spirytus to bodaj 95% etanolu - ale najlepiej etanol absolutny (100%) - tylko trzeba miec dojscie) i 50 mg wlewamy do michy mieszajac z 50 mg wody. Solimy wszystko. Kladziemy banknot 200 zl na minute. Wyjmujemy. Lapiemy w szczypce ognioodporne i... PODPALAMY Poniewaz temp spalania to 78C plomien zejdzie, a [...]

[...] na i tutaj bardzo wazne musisz rocic dokladnie jak Ci powiem!!!!! Kupujesz diete Cambridge masz tam smakowe zupki, wiec gotujesz wode zalewasz zupke do niej dodajesz 10ml wody utlenionej i 100g platkow mydlanych (drobno zmielonych)nastepnie tak przygotowana miksture nakladasz na miejsca na ktorych najbardziej ci zalezy... moze to byc udo+ [...]

[...] tej pory nie mialem doczynienia z jabłczanami. Efekty przerosły moje oczekiwania duza pompa utrzymująca sie dlugo po treningu.Przysrosty znaczne okolo 5 kilo, zadnej wody. Prawie od razu poczułem działanie tej krety(po 3 dniach). Siła tez poszla ostro do góry. Jestem bardzo zadowolony i byl to chyba najlepiej działajacy na mnie suplement [...]

[...] sie zeby nie przesadzic z tymi witaminami bo w swiatku kolarskim chodzi anegdotka o panu co za duzo isostaru sobie zapodal w trakcie wyscigu i kiepsko skonczyl.zeby cie dluzej nie meczyc: dlugi trening 10g krotki 5g moze byc? no i chodzi jeszcze o stezenie. bedzie jakas roznica jak nasypie 5 lub 10 g do 05l wody a nie do 0,3l(5g) lub 0,6l(10g)?

'kamicy' nie kamienicy na biologii sie tak pomylilem i mnie cala klasa wysmiala hehe nie powinno wywolac, tak tylko ciekawostke podalem, a co do rodzaju wody - takze polecam niegazowana, bo gazowana powoduje takie dziwne uczucie 'zdradliwej sytosci', wypycha Ci żoladek po prostu jesli pijesz wode wysoko zmineralizowana to serio nie przesadzaj i [...]